Calorii tartă cu mere
Tartă cu mere are 227 kcal la 100 g și 2,5 g proteine.
Energie
227kcal
la 100 g
Proteine
2,5g
la 100 g
Carbohidrați
32,7g
la 100 g
Grăsimi
8,8g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | o felie (100 g) |
|---|---|---|---|
| Energie | 227 kcal | 11% | 227 kcal |
| Grăsimi | 8,8 g | 13% | 8,8 g |
| din care saturate | 4,7 g | 24% | 4,7 g |
| mononesaturate | 3,5 g | 3,5 g | |
| polinesaturate | 0,6 g | 0,6 g | |
| Carbohidrați | 32,7 g | 13% | 32,7 g |
| din care zaharuri | 20,7 g | 23% | 20,7 g |
| Fibre | 3,3 g | 13% | 3,3 g |
| Proteine | 2,5 g | 5% | 2,5 g |
| Sare | 0,31 g | 5% | 0,31 g |
| Colesterol | 19 mg | 19 mg |
Vitamine și minerale la 100 g
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Vitamina A | 30 µg | 4% |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6% |
| Vitamina C | 5 mg | 6% |
| Vitamina B6 | 0,14 mg | 10% |
| Potasiu | 149 mg | 7% |
| Calciu | 4,5 mg | 1% |
| Magneziu | 11 mg | 3% |
| Fier | 0,55 mg | 4% |
| Zinc | 0,2 mg | 2% |
Din ce vin caloriile?
5% din energie vine din proteine, 59% din carbohidrați și 36% din grăsimi. Cea mai mare parte a energiei vine din carbohidrați.
- Proteine5%
- Carbohidrați59%
- Grăsimi36%
Cât înseamnă o porție?
O porție de o felie (100 g) are 227 kcal și 2,5 g proteine, adică 11% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 5% din cele 50 g de proteine.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- sursă de fibre
Din valorile de referință zilnice pentru un adult, 100 g acoperă 13% pentru fibre și 10% pentru vitamina B6.
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria dulciuri și snacksuri de pe site (56 alimente), media e de 423 kcal și 7,1 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Tartă cu mere are cu 46% mai puține calorii decât media și mai puține proteine (2,5 g).
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Tartă cu mere | 227 | 2,5 |
| Tiramisu | 241 | 4,3 |
| Panna cotta | 198 | 2,7 |
| Ecler | 264 | 5,8 |
| Crème brûlée | 272 | 4,5 |
Sursa datelor
Valorile vin din tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL 2020 (ANSES, Franța), licență Etalab 2.0, cu numele tradus în română. Ultima actualizare în baza Rod: 11 noiembrie 2026.
Întrebări despre tartă cu mere
Câte calorii are tartă cu mere?
Tartă cu mere are 227 kcal la 100 g. O porție de o felie (100 g) are 227 kcal.
Câte proteine are tartă cu mere?
Tartă cu mere are 2,5 g proteine la 100 g, adică 5% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are tartă cu mere?
Tartă cu mere are 20,7 g zaharuri la 100 g, adică 23% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 32,7 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi tartă cu mere la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare