Calorii OLYMPUS Iaurt cu Specific Grecesc 2% grăsime
OLYMPUS Iaurt cu Specific Grecesc 2% grăsime are 65 kcal la 100 g și 8 g proteine.
Marca: OLYMPUS
Energie
65kcal
la 100 g
Proteine
8g
la 100 g
Carbohidrați
3,8g
la 100 g
Grăsimi
2g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | un ambalaj (150 g) |
|---|---|---|---|
| Energie | 65 kcal | 3% | 98 kcal |
| Grăsimi | 2 g | 3% | 3 g |
| din care saturate | 1,2 g | 6% | 1,8 g |
| Carbohidrați | 3,8 g | 1% | 5,7 g |
| din care zaharuri | 3,8 g | 4% | 5,7 g |
| Fibre | 0 g | 0% | 0 g |
| Proteine | 8 g | 16% | 12 g |
| Sare | 0,2 g | 3% | 0,3 g |
Din ce vin caloriile?
49% din energie vine din proteine, 23% din carbohidrați și 28% din grăsimi. O parte importantă din energie vine din proteine.
- Proteine49%
- Carbohidrați23%
- Grăsimi28%
Cât înseamnă o porție?
O porție de un ambalaj (150 g) are 98 kcal și 12 g proteine, adică 5% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 24% din cele 50 g de proteine.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- bogat în proteine
- cu conținut scăzut de grăsimi
- cu conținut scăzut de zaharuri
- cu conținut scăzut de sare
Din valorile de referință zilnice pentru un adult, 100 g acoperă 16% pentru proteine.
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria lactate și ouă de pe site (76 alimente), media e de 221 kcal și 13,2 g proteine la 100 g (sau 100 ml). OLYMPUS Iaurt cu Specific Grecesc 2% grăsime are cu 71% mai puține calorii decât media și mai puține proteine (8 g).
Dintre alimentele asemănătoare, Iaurt natural are mai puține calorii: 46 kcal la 100 g.
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| OLYMPUS Iaurt cu Specific Grecesc 2% grăsime | 65 | 8 |
| Iaurt grecesc natural | 113 | 3,3 |
| Danone Iaurt in stil grecesc 3+1, 10% grasime | 115 | 3,2 |
| Iaurt natural | 46 | 4 |
| Smântână 15-20% grăsime | 166 | 2,8 |
Unde îl găsești?
Apare în catalogul online al lanțurilor: Mega Image, Metro, Sezamo. Disponibilitatea diferă de la un magazin la altul.
Sursa datelor
Valorile sunt cele de pe eticheta producătorului, preluate din catalogul magazinului. Rețetele se pot schimba: verifică eticheta produsului pe care îl cumperi. Ultima actualizare în baza Rod: 10 noiembrie 2026.
Întrebări despre OLYMPUS Iaurt cu Specific Grecesc 2% grăsime
Câte calorii are OLYMPUS Iaurt cu Specific Grecesc 2% grăsime?
OLYMPUS Iaurt cu Specific Grecesc 2% grăsime are 65 kcal la 100 g. O porție de un ambalaj (150 g) are 98 kcal.
Câte proteine are OLYMPUS Iaurt cu Specific Grecesc 2% grăsime?
OLYMPUS Iaurt cu Specific Grecesc 2% grăsime are 8 g proteine la 100 g, adică 16% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are OLYMPUS Iaurt cu Specific Grecesc 2% grăsime?
OLYMPUS Iaurt cu Specific Grecesc 2% grăsime are 3,8 g zaharuri la 100 g, adică 4% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 3,8 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi OLYMPUS Iaurt cu Specific Grecesc 2% grăsime la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare