Calorii OLYMPUS Branza Cottage light 2%
OLYMPUS Branza Cottage light 2% are 80 kcal la 100 g și 13 g proteine.
Marca: OLYMPUS
Energie
80kcal
la 100 g
Proteine
13g
la 100 g
Carbohidrați
2,5g
la 100 g
Grăsimi
2g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | un ambalaj (180 g) |
|---|---|---|---|
| Energie | 80 kcal | 4% | 144 kcal |
| Grăsimi | 2 g | 3% | 3,6 g |
| din care saturate | 1,2 g | 6% | 2,2 g |
| Carbohidrați | 2,5 g | 1% | 4,5 g |
| din care zaharuri | 2,5 g | 3% | 4,5 g |
| Fibre | 0 g | 0% | 0 g |
| Proteine | 13 g | 26% | 23,4 g |
| Sare | 0,4 g | 7% | 0,72 g |
Din ce vin caloriile?
65% din energie vine din proteine, 12% din carbohidrați și 23% din grăsimi. O parte importantă din energie vine din proteine.
- Proteine65%
- Carbohidrați12%
- Grăsimi23%
Cât înseamnă o porție?
O porție de un ambalaj (180 g) are 144 kcal și 23,4 g proteine, adică 7% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 47% din cele 50 g de proteine.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- bogat în proteine
- cu conținut scăzut de grăsimi
- cu conținut scăzut de zaharuri
Din valorile de referință zilnice pentru un adult, 100 g acoperă 26% pentru proteine.
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria lactate și ouă de pe site (76 alimente), media e de 221 kcal și 13,2 g proteine la 100 g (sau 100 ml). OLYMPUS Branza Cottage light 2% are cu 64% mai puține calorii decât media și cam tot atâtea proteine (13 g).
Dintre alimentele asemănătoare, OLYMPUS Iaurt cu Specific Grecesc 2% grăsime are mai puține calorii: 65 kcal la 100 g.
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| OLYMPUS Branza Cottage light 2% | 80 | 13 |
| OLYMPUS Branza Cottage 4% | 92 | 11 |
| Brânză de vaci 3% grăsime | 77 | 8 |
| Brânză de vaci degresată | 49 | 8 |
| Covalact Branza de vaci 6% | 118 | 13 |
Unde îl găsești?
Apare în catalogul online al lanțurilor: Auchan, Metro, Sezamo. Disponibilitatea diferă de la un magazin la altul.
Sursa datelor
Valorile sunt cele de pe eticheta producătorului, preluate din catalogul magazinului. Rețetele se pot schimba: verifică eticheta produsului pe care îl cumperi. Ultima actualizare în baza Rod: 10 noiembrie 2026.
Întrebări despre OLYMPUS Branza Cottage light 2%
Câte calorii are OLYMPUS Branza Cottage light 2%?
OLYMPUS Branza Cottage light 2% are 80 kcal la 100 g. O porție de un ambalaj (180 g) are 144 kcal.
Câte proteine are OLYMPUS Branza Cottage light 2%?
OLYMPUS Branza Cottage light 2% are 13 g proteine la 100 g, adică 26% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are OLYMPUS Branza Cottage light 2%?
OLYMPUS Branza Cottage light 2% are 2,5 g zaharuri la 100 g, adică 3% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 2,5 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi OLYMPUS Branza Cottage light 2% la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare