Calorii baghetă
Baghetă are 287 kcal la 100 g și 8,3 g proteine.
Energie
287kcal
la 100 g
Proteine
8,3g
la 100 g
Carbohidrați
58,3g
la 100 g
Grăsimi
1,4g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | o felie (30 g) |
|---|---|---|---|
| Energie | 287 kcal | 14% | 86 kcal |
| Grăsimi | 1,4 g | 2% | 0,42 g |
| din care saturate | 0,5 g | 3% | 0,15 g |
| mononesaturate | 0,3 g | 0,09 g | |
| polinesaturate | 0,5 g | 0,15 g | |
| Carbohidrați | 58,3 g | 22% | 17,5 g |
| din care zaharuri | 2,3 g | 3% | 0,69 g |
| Fibre | 2,7 g | 11% | 0,81 g |
| Proteine | 8,3 g | 17% | 2,5 g |
| Sare | 1,3 g | 22% | 0,39 g |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg |
Vitamine și minerale la 100 g
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,32 mg | 3% |
| Folați (B9) | 26,8 µg | 13% |
| Potasiu | 180 mg | 9% |
| Calciu | 22 mg | 3% |
| Magneziu | 23 mg | 6% |
| Fier | 1,2 mg | 9% |
| Zinc | 0,73 mg | 7% |
Din ce vin caloriile?
12% din energie vine din proteine, 83% din carbohidrați și 5% din grăsimi. Cea mai mare parte a energiei vine din carbohidrați.
- Proteine12%
- Carbohidrați83%
- Grăsimi5%
Cât înseamnă o porție?
O porție de o felie (30 g) are 86 kcal și 2,5 g proteine, adică 4% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 5% din cele 50 g de proteine.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- cu conținut scăzut de grăsimi
- cu conținut scăzut de zaharuri
Din valorile de referință zilnice pentru un adult, 100 g acoperă 17% pentru proteine, 13% pentru folați (B9) și 11% pentru fibre.
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria pâine și patiserie de pe site (26 alimente), media e de 336 kcal și 8,9 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Baghetă are cu 15% mai puține calorii decât media și cam tot atâtea proteine (8,3 g).
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Baghetă | 287 | 8,3 |
| Ana Pan Salam de biscuiti | 298 | 4,4 |
| Pâine albă | 276 | 8,2 |
| Bagel | 272 | 9,3 |
| Lipie (pita) | 259 | 7,5 |
Sursa datelor
Valorile vin din tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL 2020 (ANSES, Franța), licență Etalab 2.0, cu numele tradus în română. Ultima actualizare în baza Rod: 10 noiembrie 2026.
Întrebări despre baghetă
Câte calorii are baghetă?
Baghetă are 287 kcal la 100 g. O porție de o felie (30 g) are 86 kcal.
Câte proteine are baghetă?
Baghetă are 8,3 g proteine la 100 g, adică 17% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are baghetă?
Baghetă are 2,3 g zaharuri la 100 g, adică 3% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 58,3 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi baghetă la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare