Calorii afine congelate
Afine congelate are 48 kcal la 100 g și 0,7 g proteine.
Energie
48kcal
la 100 g
Proteine
0,7g
la 100 g
Carbohidrați
8,9g
la 100 g
Grăsimi
0,4g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | o porție (100 g) |
|---|---|---|---|
| Energie | 48 kcal | 2% | 48 kcal |
| Grăsimi | 0,4 g | 1% | 0,4 g |
| din care saturate | 0 g | 0% | 0 g |
| mononesaturate | 0,1 g | 0,1 g | |
| polinesaturate | 0,2 g | 0,2 g | |
| Carbohidrați | 8,9 g | 3% | 8,9 g |
| din care zaharuri | 8,9 g | 10% | 8,9 g |
| Fibre | 2,8 g | 11% | 2,8 g |
| Proteine | 0,7 g | 1% | 0,7 g |
| Sare | 0 g | 0% | 0 g |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg |
Vitamine și minerale la 100 g
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Vitamina A | 2,4 µg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,5 mg | 4% |
| Vitamina C | 8,1 mg | 10% |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 4% |
| Folați (B9) | 7 µg | 4% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Potasiu | 55,5 mg | 3% |
| Calciu | 10 mg | 1% |
| Magneziu | 4,3 mg | 1% |
| Fier | 0,39 mg | 3% |
| Zinc | 0,07 mg | 1% |
Din ce vin caloriile?
7% din energie vine din proteine, 84% din carbohidrați și 9% din grăsimi. Cea mai mare parte a energiei vine din carbohidrați.
- Proteine7%
- Carbohidrați84%
- Grăsimi9%
Cât înseamnă o porție?
O porție de o porție (100 g) are 48 kcal și 0,7 g proteine, adică 2% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 1% din cele 50 g de proteine.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- cu conținut scăzut de grăsimi
- cu conținut scăzut de sare
Din valorile de referință zilnice pentru un adult, 100 g acoperă 11% pentru fibre și 10% pentru vitamina C.
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria congelate de pe site (22 alimente), media e de 175 kcal și 3,4 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Afine congelate are cu 73% mai puține calorii decât media și mai puține proteine (0,7 g).
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Afine congelate | 48 | 0,7 |
| Mure congelate | 62 | 1,2 |
| Zmeură congelată | 50 | 1,2 |
| Morcovi congelați | 30 | 0,6 |
| Broccoli congelat | 27 | 2,8 |
Sursa datelor
Valorile vin din tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL 2020 (ANSES, Franța), licență Etalab 2.0, cu numele tradus în română. Ultima actualizare în baza Rod: 11 noiembrie 2026.
Întrebări despre afine congelate
Câte calorii are afine congelate?
Afine congelate are 48 kcal la 100 g. O porție de o porție (100 g) are 48 kcal.
Câte proteine are afine congelate?
Afine congelate are 0,7 g proteine la 100 g, adică 1% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are afine congelate?
Afine congelate are 8,9 g zaharuri la 100 g, adică 10% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 8,9 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi afine congelate la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare