Calorii Wasa Paine crocanta integrala
Wasa Paine crocanta integrala are 344 kcal la 100 g și 9 g proteine.
Marca: Wasa
Energie
344kcal
la 100 g
Proteine
9g
la 100 g
Carbohidrați
65g
la 100 g
Grăsimi
1,5g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Energie | 344 kcal | 17% |
| Grăsimi | 1,5 g | 2% |
| din care saturate | 0,3 g | 2% |
| Carbohidrați | 65 g | 25% |
| din care zaharuri | 2 g | 2% |
| Fibre | 17 g | 68% |
| Proteine | 9 g | 18% |
| Sare | 0,88 g | 15% |
Din ce vin caloriile?
12% din energie vine din proteine, 84% din carbohidrați și 4% din grăsimi. Cea mai mare parte a energiei vine din carbohidrați.
- Proteine12%
- Carbohidrați84%
- Grăsimi4%
Cât înseamnă o porție?
Nu avem o porție tipică pentru acest aliment, așa că socotim la 100 g: 344 kcal, adică 17% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- bogat în fibre
- cu conținut scăzut de grăsimi
- cu conținut scăzut de zaharuri
Din valorile de referință zilnice pentru un adult, 100 g acoperă 68% pentru fibre și 18% pentru proteine.
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria pâine și patiserie de pe site (26 alimente), media e de 336 kcal și 8,9 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Wasa Paine crocanta integrala are aproape la fel de multe calorii ca media și cam tot atâtea proteine (9 g).
Dintre alimentele asemănătoare, Pâine albă are mai puține calorii: 276 kcal la 100 g.
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Wasa Paine crocanta integrala | 344 | 9 |
| Wasa Paine crocanta | 334 | 9 |
| Pâine integrală | 244 | 8,4 |
| Pâine prăjită | 317 | 9,5 |
| Pâine albă | 276 | 8,2 |
Unde îl găsești?
Apare în catalogul online al lanțurilor: Kaufland, Auchan, Carrefour, Metro, Sezamo. Disponibilitatea diferă de la un magazin la altul.
Sursa datelor
Valorile sunt cele de pe eticheta producătorului, preluate din catalogul magazinului. Rețetele se pot schimba: verifică eticheta produsului pe care îl cumperi. Ultima actualizare în baza Rod: 10 noiembrie 2026.
Întrebări despre Wasa Paine crocanta integrala
Câte calorii are Wasa Paine crocanta integrala?
Wasa Paine crocanta integrala are 344 kcal la 100 g.
Câte proteine are Wasa Paine crocanta integrala?
Wasa Paine crocanta integrala are 9 g proteine la 100 g, adică 18% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are Wasa Paine crocanta integrala?
Wasa Paine crocanta integrala are 2 g zaharuri la 100 g, adică 2% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 65 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi Wasa Paine crocanta integrala la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare