Calorii telemea de vacă (tip feta)
Telemea de vacă (tip feta) are 270 kcal la 100 g și 16,4 g proteine.
Energie
270kcal
la 100 g
Proteine
16,4g
la 100 g
Carbohidrați
1,4g
la 100 g
Grăsimi
21,7g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | o felie (30 g) |
|---|---|---|---|
| Energie | 270 kcal | 14% | 81 kcal |
| Grăsimi | 21,7 g | 31% | 6,5 g |
| din care saturate | 14,6 g | 73% | 4,4 g |
| mononesaturate | 5,3 g | 1,6 g | |
| polinesaturate | 0,6 g | 0,18 g | |
| Carbohidrați | 1,4 g | 1% | 0,42 g |
| din care zaharuri | 1,4 g | 2% | 0,42 g |
| Fibre | 0 g | 0% | 0 g |
| Proteine | 16,4 g | 33% | 4,9 g |
| Sare | 2,3 g | 38% | 0,69 g |
| Colesterol | 81 mg | 24,3 mg |
Vitamine și minerale la 100 g
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Vitamina A | 157 µg | 20% |
| Vitamina D | 0,32 µg | 6% |
| Vitamina E | 0,37 mg | 3% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina B6 | 0,34 mg | 24% |
| Folați (B9) | 47 µg | 24% |
| Vitamina B12 | 1,4 µg | 56% |
| Potasiu | 125 mg | 6% |
| Calciu | 557 mg | 70% |
| Magneziu | 19,5 mg | 5% |
| Fier | 0,42 mg | 3% |
| Zinc | 2,6 mg | 26% |
Din ce vin caloriile?
25% din energie vine din proteine, 2% din carbohidrați și 73% din grăsimi. Cea mai mare parte a energiei vine din grăsimi.
- Proteine25%
- Carbohidrați2%
- Grăsimi73%
Cât înseamnă o porție?
O porție de o felie (30 g) are 81 kcal și 4,9 g proteine, adică 4% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 10% din cele 50 g de proteine.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- bogat în proteine
- bogat în calciu
- bogat în vitamina B12
- sursă de zinc
- sursă de vitamina B6
- sursă de folați (B9)
- sursă de vitamina A
- cu conținut scăzut de zaharuri
Din valorile de referință zilnice pentru un adult, 100 g acoperă 70% pentru calciu, 56% pentru vitamina B12 și 33% pentru proteine.
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria lactate și ouă de pe site (76 alimente), media e de 221 kcal și 13,2 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Telemea de vacă (tip feta) are cu 22% mai multe calorii decât media și mai multe proteine (16,4 g).
Dintre alimentele asemănătoare, Delaco Telemea vaca in saramura are mai puține calorii: 239 kcal la 100 g.
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Telemea de vacă (tip feta) | 270 | 16,4 |
| Covalact Telemea de vaca | 277 | 17 |
| OLYMPUS Telemea de vaca | 261 | 15 |
| Hochland Telemea de vaca in saramura | 280 | 13 |
| Feta DOP | 285 | 15,1 |
Sursa datelor
Valorile vin din tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL 2020 (ANSES, Franța), licență Etalab 2.0, cu numele tradus în română. Ultima actualizare în baza Rod: 10 noiembrie 2026.
Întrebări despre telemea de vacă (tip feta)
Câte calorii are telemea de vacă (tip feta)?
Telemea de vacă (tip feta) are 270 kcal la 100 g. O porție de o felie (30 g) are 81 kcal.
Câte proteine are telemea de vacă (tip feta)?
Telemea de vacă (tip feta) are 16,4 g proteine la 100 g, adică 33% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are telemea de vacă (tip feta)?
Telemea de vacă (tip feta) are 1,4 g zaharuri la 100 g, adică 2% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 1,4 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi telemea de vacă (tip feta) la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare