Calorii feta DOP
Feta DOP are 285 kcal la 100 g și 15,1 g proteine.
Energie
285kcal
la 100 g
Proteine
15,1g
la 100 g
Carbohidrați
0,7g
la 100 g
Grăsimi
24,3g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | o felie (30 g) | o porție (50 g) |
|---|---|---|---|---|
| Energie | 285 kcal | 14% | 86 kcal | 143 kcal |
| Grăsimi | 24,3 g | 35% | 7,3 g | 12,2 g |
| din care saturate | 16,8 g | 84% | 5 g | 8,4 g |
| mononesaturate | 4,9 g | 1,5 g | 2,5 g | |
| polinesaturate | 0,8 g | 0,24 g | 0,4 g | |
| Carbohidrați | 0,7 g | 0% | 0,21 g | 0,35 g |
| din care zaharuri | 0 g | 0% | 0 g | 0 g |
| Fibre | 0 g | 0% | 0 g | 0 g |
| Proteine | 15,1 g | 30% | 4,5 g | 7,6 g |
| Sare | 2,3 g | 38% | 0,68 g | 1,1 g |
| Colesterol | 65 mg | 19,5 mg | 32,5 mg |
Vitamine și minerale la 100 g
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Vitamina A | 215 µg | 27% |
| Vitamina E | 0,4 mg | 3% |
| Folați (B9) | 18,9 µg | 9% |
| Vitamina B12 | 0,53 µg | 21% |
| Potasiu | 66 mg | 3% |
| Calciu | 220 mg | 28% |
| Magneziu | 12 mg | 3% |
| Fier | 0,08 mg | 1% |
| Zinc | 1,2 mg | 12% |
Din ce vin caloriile?
21% din energie vine din proteine, 1% din carbohidrați și 78% din grăsimi. Cea mai mare parte a energiei vine din grăsimi.
- Proteine21%
- Carbohidrați1%
- Grăsimi78%
Cât înseamnă o porție?
O porție de o felie (30 g) are 86 kcal și 4,5 g proteine, adică 4% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 9% din cele 50 g de proteine.
Alte porții: o porție (50 g): 143 kcal.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- bogat în proteine
- sursă de calciu
- sursă de vitamina A
- sursă de vitamina B12
- cu conținut scăzut de zaharuri
Din valorile de referință zilnice pentru un adult, 100 g acoperă 30% pentru proteine, 28% pentru calciu și 27% pentru vitamina A.
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria lactate și ouă de pe site (76 alimente), media e de 221 kcal și 13,2 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Feta DOP are cu 29% mai multe calorii decât media și mai multe proteine (15,1 g).
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Feta DOP | 285 | 15,1 |
| Telemea de vacă (tip feta) | 270 | 16,4 |
| Hochland Telemea de capra | 284 | 16 |
| Branza de burduf Raraul | 282 | 20 |
| Camembert | 280 | 19,5 |
Sursa datelor
Valorile vin din tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL 2020 (ANSES, Franța), licență Etalab 2.0, cu numele tradus în română. Ultima actualizare în baza Rod: 11 noiembrie 2026.
Întrebări despre feta DOP
Câte calorii are feta DOP?
Feta DOP are 285 kcal la 100 g. O porție de o felie (30 g) are 86 kcal.
Câte proteine are feta DOP?
Feta DOP are 15,1 g proteine la 100 g, adică 30% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are feta DOP?
Feta DOP are 0 g zaharuri la 100 g, adică 0% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 0,7 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi feta DOP la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare