Calorii prăjitură cu ciocolată
Prăjitură cu ciocolată are 441 kcal la 100 g și 5,7 g proteine.
Energie
441kcal
la 100 g
Proteine
5,7g
la 100 g
Carbohidrați
54,6g
la 100 g
Grăsimi
21,6g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | o felie (80 g) |
|---|---|---|---|
| Energie | 441 kcal | 22% | 353 kcal |
| Grăsimi | 21,6 g | 31% | 17,3 g |
| din care saturate | 5,6 g | 28% | 4,5 g |
| mononesaturate | 10,5 g | 8,4 g | |
| polinesaturate | 4,5 g | 3,6 g | |
| Carbohidrați | 54,6 g | 21% | 43,7 g |
| din care zaharuri | 32,2 g | 36% | 25,8 g |
| Fibre | 2,4 g | 10% | 1,9 g |
| Proteine | 5,7 g | 11% | 4,6 g |
| Sare | 0,76 g | 13% | 0,61 g |
| Colesterol | 110 mg | 88 mg |
Vitamine și minerale la 100 g
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Vitamina A | 85,7 µg | 11% |
| Vitamina E | 5,4 mg | 45% |
| Vitamina B6 | 0,05 mg | 4% |
| Folați (B9) | 78 µg | 39% |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 8% |
| Potasiu | 184 mg | 9% |
| Calciu | 153 mg | 19% |
| Magneziu | 33,4 mg | 9% |
| Fier | 1,7 mg | 12% |
| Zinc | 0,68 mg | 7% |
Din ce vin caloriile?
5% din energie vine din proteine, 50% din carbohidrați și 45% din grăsimi. Cea mai mare parte a energiei vine din carbohidrați.
- Proteine5%
- Carbohidrați50%
- Grăsimi45%
Cât înseamnă o porție?
O porție de o felie (80 g) are 353 kcal și 4,6 g proteine, adică 18% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 9% din cele 50 g de proteine.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- bogat în vitamina E
- bogat în folați (B9)
- sursă de calciu
Din valorile de referință zilnice pentru un adult, 100 g acoperă 45% pentru vitamina E, 39% pentru folați (B9) și 19% pentru calciu.
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria dulciuri și snacksuri de pe site (56 alimente), media e de 423 kcal și 7,1 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Prăjitură cu ciocolată are aproape la fel de multe calorii ca media și mai puține proteine (5,7 g).
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Prăjitură cu ciocolată | 441 | 5,7 |
| Prăjitură cu iaurt | 426 | 5,9 |
| Ciocolata Rom, cu lapte si crema cu aroma de rom | 476 | 4,3 |
| Ciocolata cu alune si stafide Poiana | 494 | 5,5 |
| Biscuiti cu ciocolata alba Milka Choco Mini Stars | 509 | 6,9 |
Sursa datelor
Valorile vin din tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL 2020 (ANSES, Franța), licență Etalab 2.0, cu numele tradus în română. Ultima actualizare în baza Rod: 11 noiembrie 2026.
Întrebări despre prăjitură cu ciocolată
Câte calorii are prăjitură cu ciocolată?
Prăjitură cu ciocolată are 441 kcal la 100 g. O porție de o felie (80 g) are 353 kcal.
Câte proteine are prăjitură cu ciocolată?
Prăjitură cu ciocolată are 5,7 g proteine la 100 g, adică 11% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are prăjitură cu ciocolată?
Prăjitură cu ciocolată are 32,2 g zaharuri la 100 g, adică 36% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 54,6 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi prăjitură cu ciocolată la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare