Calorii înghețată la cutie
Înghețată la cutie are 191 kcal la 100 g și 2,6 g proteine.
Energie
191kcal
la 100 g
Proteine
2,6g
la 100 g
Carbohidrați
26,1g
la 100 g
Grăsimi
8,4g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | o cupă (50 g) | o porție (100 g) |
|---|---|---|---|---|
| Energie | 191 kcal | 10% | 96 kcal | 191 kcal |
| Grăsimi | 8,4 g | 12% | 4,2 g | 8,4 g |
| din care saturate | 5,4 g | 27% | 2,7 g | 5,4 g |
| mononesaturate | 2 g | 1 g | 2 g | |
| polinesaturate | 0,3 g | 0,15 g | 0,3 g | |
| Carbohidrați | 26,1 g | 10% | 13,1 g | 26,1 g |
| din care zaharuri | 21,9 g | 24% | 11 g | 21,9 g |
| Fibre | nedeclarat | |||
| Proteine | 2,6 g | 5% | 1,3 g | 2,6 g |
| Sare | 0,12 g | 2% | 0,06 g | 0,12 g |
| Colesterol | 39 mg | 19,5 mg | 39 mg |
Vitamine și minerale la 100 g
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Vitamina A | 99,5 µg | 12% |
| Vitamina E | 0,48 mg | 4% |
| Vitamina B6 | 0,05 mg | 4% |
| Folați (B9) | 10 µg | 5% |
| Vitamina B12 | 0,43 µg | 17% |
| Potasiu | 190 mg | 10% |
| Calciu | 99,3 mg | 12% |
| Magneziu | 14,3 mg | 4% |
| Fier | 0,14 mg | 1% |
| Zinc | 0,35 mg | 3% |
Din ce vin caloriile?
5% din energie vine din proteine, 55% din carbohidrați și 40% din grăsimi. Cea mai mare parte a energiei vine din carbohidrați.
- Proteine5%
- Carbohidrați55%
- Grăsimi40%
Cât înseamnă o porție?
O porție de o cupă (50 g) are 96 kcal și 1,3 g proteine, adică 5% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 3% din cele 50 g de proteine.
Alte porții: o porție (100 g): 191 kcal.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- sursă de vitamina B12
- cu conținut scăzut de sare
Din valorile de referință zilnice pentru un adult, 100 g acoperă 17% pentru vitamina B12, 12% pentru calciu și 12% pentru vitamina A.
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria congelate de pe site (22 alimente), media e de 175 kcal și 3,4 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Înghețată la cutie are cu 9% mai multe calorii decât media și cam tot atâtea proteine (2,6 g).
Dintre alimentele asemănătoare, Sorbet la cutie are mai puține calorii: 130 kcal la 100 g.
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Înghețată la cutie | 191 | 2,6 |
| Înghețată la pahar | 238 | 3,2 |
| Sorbet la cutie | 130 | 0,5 |
| Linco Patisero Placinta la tava cu mere si scortisoara | 237 | 4 |
| Iaurt înghețat | 127 | 3,5 |
Sursa datelor
Valorile vin din tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL 2020 (ANSES, Franța), licență Etalab 2.0, cu numele tradus în română. Ultima actualizare în baza Rod: 11 noiembrie 2026.
Întrebări despre înghețată la cutie
Câte calorii are înghețată la cutie?
Înghețată la cutie are 191 kcal la 100 g. O porție de o cupă (50 g) are 96 kcal.
Câte proteine are înghețată la cutie?
Înghețată la cutie are 2,6 g proteine la 100 g, adică 5% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are înghețată la cutie?
Înghețată la cutie are 21,9 g zaharuri la 100 g, adică 24% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 26,1 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi înghețată la cutie la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare