Calorii gem de afine
Gem de afine are 246 kcal la 100 g și 0 g proteine.
Energie
246kcal
la 100 g
Proteine
0g
la 100 g
Carbohidrați
58,9g
la 100 g
Grăsimi
0,4g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | o linguriță (10 g) | o lingură (20 g) |
|---|---|---|---|---|
| Energie | 246 kcal | 12% | 25 kcal | 49 kcal |
| Grăsimi | 0,4 g | 1% | 0,04 g | 0,08 g |
| din care saturate | nedeclarat | |||
| Carbohidrați | 58,9 g | 23% | 5,9 g | 11,8 g |
| din care zaharuri | 58,9 g | 65% | 5,9 g | 11,8 g |
| Fibre | 2,1 g | 8% | 0,21 g | 0,42 g |
| Proteine | 0 g | 0% | 0 g | 0 g |
| Sare | nedeclarat |
Vitamine și minerale la 100 g
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0,52 mg | 4% |
| Potasiu | 35 mg | 2% |
| Calciu | 8,7 mg | 1% |
| Magneziu | 3,2 mg | 1% |
| Fier | 0,14 mg | 1% |
| Zinc | 0,06 mg | 1% |
Din ce vin caloriile?
0% din energie vine din proteine, 98% din carbohidrați și 2% din grăsimi. Cea mai mare parte a energiei vine din carbohidrați.
- Proteine0%
- Carbohidrați98%
- Grăsimi2%
Cât înseamnă o porție?
O porție de o linguriță (10 g) are 25 kcal și 0 g proteine, adică 1% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 0% din cele 50 g de proteine.
Alte porții: o lingură (20 g): 49 kcal.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- cu conținut scăzut de grăsimi
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria cămară de pe site (173 alimente), media e de 316 kcal și 7,5 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Gem de afine are cu 22% mai puține calorii decât media și mai puține proteine (0 g).
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Gem de afine | 246 | 0 |
| Gem de caise | 247 | 0 |
| Gem de cireșe | 248 | 0,4 |
| Gem de zmeură | 250 | 0,5 |
| Gem de prune | 241 | 0,3 |
Sursa datelor
Valorile vin din tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL 2020 (ANSES, Franța), licență Etalab 2.0, cu numele tradus în română. Ultima actualizare în baza Rod: 11 noiembrie 2026.
Întrebări despre gem de afine
Câte calorii are gem de afine?
Gem de afine are 246 kcal la 100 g. O porție de o linguriță (10 g) are 25 kcal.
Câte proteine are gem de afine?
Gem de afine are 0 g proteine la 100 g, adică 0% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are gem de afine?
Gem de afine are 58,9 g zaharuri la 100 g, adică 65% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 58,9 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi gem de afine la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare