Calorii camembert
Camembert are 280 kcal la 100 g și 19,5 g proteine.
Energie
280kcal
la 100 g
Proteine
19,5g
la 100 g
Carbohidrați
0g
la 100 g
Grăsimi
22,5g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | o felie (30 g) | o porție (50 g) |
|---|---|---|---|---|
| Energie | 280 kcal | 14% | 84 kcal | 140 kcal |
| Grăsimi | 22,5 g | 32% | 6,8 g | 11,3 g |
| din care saturate | 15,8 g | 79% | 4,7 g | 7,9 g |
| mononesaturate | 4,7 g | 1,4 g | 2,4 g | |
| polinesaturate | 0,4 g | 0,12 g | 0,2 g | |
| Carbohidrați | 0 g | 0% | 0 g | 0 g |
| din care zaharuri | 0 g | 0% | 0 g | 0 g |
| Fibre | 0 g | 0% | 0 g | 0 g |
| Proteine | 19,5 g | 39% | 5,9 g | 9,8 g |
| Sare | 1,5 g | 24% | 0,44 g | 0,73 g |
| Colesterol | 74 mg | 22,2 mg | 37 mg |
Vitamine și minerale la 100 g
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Vitamina A | 190 µg | 24% |
| Vitamina D | 0,24 µg | 5% |
| Vitamina E | 0,57 mg | 5% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina B6 | 0,25 mg | 18% |
| Folați (B9) | 62 µg | 31% |
| Vitamina B12 | 1,1 µg | 45% |
| Potasiu | 148 mg | 7% |
| Calciu | 449 mg | 56% |
| Magneziu | 19,3 mg | 5% |
| Fier | 0,18 mg | 1% |
| Zinc | 2,5 mg | 25% |
Din ce vin caloriile?
28% din energie vine din proteine, 0% din carbohidrați și 72% din grăsimi. Cea mai mare parte a energiei vine din grăsimi.
- Proteine28%
- Carbohidrați0%
- Grăsimi72%
Cât înseamnă o porție?
O porție de o felie (30 g) are 84 kcal și 5,9 g proteine, adică 4% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 12% din cele 50 g de proteine.
Alte porții: o porție (50 g): 140 kcal.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- bogat în proteine
- bogat în calciu
- bogat în vitamina B12
- bogat în folați (B9)
- sursă de zinc
- sursă de vitamina A
- sursă de vitamina B6
- cu conținut scăzut de zaharuri
Din valorile de referință zilnice pentru un adult, 100 g acoperă 56% pentru calciu, 45% pentru vitamina B12 și 39% pentru proteine.
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria lactate și ouă de pe site (76 alimente), media e de 221 kcal și 13,2 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Camembert are cu 27% mai multe calorii decât media și mai multe proteine (19,5 g).
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Camembert | 280 | 19,5 |
| Hochland Telemea de vaca in saramura | 280 | 13 |
| Hochland Telemea cu gust intens | 279 | 15 |
| Branza de burduf Raraul | 282 | 20 |
| Covalact Telemea de vaca | 277 | 17 |
Sursa datelor
Valorile vin din tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL 2020 (ANSES, Franța), licență Etalab 2.0, cu numele tradus în română. Ultima actualizare în baza Rod: 11 noiembrie 2026.
Întrebări despre camembert
Câte calorii are camembert?
Camembert are 280 kcal la 100 g. O porție de o felie (30 g) are 84 kcal.
Câte proteine are camembert?
Camembert are 19,5 g proteine la 100 g, adică 39% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Notează-l în Rod
Adaugi camembert la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare