Calorii castraveți murați în oțet (cornișoni)
Castraveți murați în oțet (cornișoni) are 19 kcal la 100 g și 1,1 g proteine.
Energie
19kcal
la 100 g
Proteine
1,1g
la 100 g
Carbohidrați
0,8g
la 100 g
Grăsimi
0g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | un castravete (30 g) | o porție (50 g) |
|---|---|---|---|---|
| Energie | 19 kcal | 1% | 6 kcal | 10 kcal |
| Grăsimi | 0 g | 0% | 0 g | 0 g |
| din care saturate | nedeclarat | |||
| Carbohidrați | 0,8 g | 0% | 0,24 g | 0,4 g |
| din care zaharuri | 0,6 g | 1% | 0,18 g | 0,3 g |
| Fibre | 1,5 g | 6% | 0,45 g | 0,75 g |
| Proteine | 1,1 g | 2% | 0,33 g | 0,55 g |
| Sare | 1,7 g | 29% | 0,52 g | 0,86 g |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg | 0 mg |
Vitamine și minerale la 100 g
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Vitamina A | 30,8 µg | 4% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,48 mg | 4% |
| Folați (B9) | 11,5 µg | 6% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Potasiu | 120 mg | 6% |
| Calciu | 65 mg | 8% |
| Magneziu | 23 mg | 6% |
| Fier | 0,25 mg | 2% |
| Zinc | 0,13 mg | 1% |
Din ce vin caloriile?
58% din energie vine din proteine, 42% din carbohidrați și 0% din grăsimi. O parte importantă din energie vine din proteine.
- Proteine58%
- Carbohidrați42%
- Grăsimi0%
Cât înseamnă o porție?
O porție de un castravete (30 g) are 6 kcal și 0,33 g proteine, adică 0% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 1% din cele 50 g de proteine.
Alte porții: o porție (50 g): 10 kcal.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- bogat în proteine
- cu valoare energetică redusă
- cu conținut scăzut de grăsimi
- cu conținut scăzut de zaharuri
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria cămară de pe site (173 alimente), media e de 316 kcal și 7,5 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Castraveți murați în oțet (cornișoni) are cu 94% mai puține calorii decât media și mai puține proteine (1,1 g).
Dintre alimentele asemănătoare, Oțet de mere are mai puține calorii: 4 kcal la 100 g.
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Castraveți murați în oțet (cornișoni) | 19 | 1,1 |
| Oțet | 23 | 0 |
| Oțet de mere | 4 | 0 |
| Oțet balsamic | 125 | 0,7 |
| Ceapă murată | 18 | 0,6 |
Sursa datelor
Valorile vin din tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL 2020 (ANSES, Franța), licență Etalab 2.0, cu numele tradus în română. Ultima actualizare în baza Rod: 11 noiembrie 2026.
Întrebări despre castraveți murați în oțet (cornișoni)
Câte calorii are castraveți murați în oțet (cornișoni)?
Castraveți murați în oțet (cornișoni) are 19 kcal la 100 g. O porție de un castravete (30 g) are 6 kcal.
Câte proteine are castraveți murați în oțet (cornișoni)?
Castraveți murați în oțet (cornișoni) are 1,1 g proteine la 100 g, adică 2% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are castraveți murați în oțet (cornișoni)?
Castraveți murați în oțet (cornișoni) are 0,6 g zaharuri la 100 g, adică 1% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 0,8 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi castraveți murați în oțet (cornișoni) la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare