Calorii roșii ciorchine
Roșii ciorchine are 20 kcal la 100 g și 0,5 g proteine.
Energie
20kcal
la 100 g
Proteine
0,5g
la 100 g
Carbohidrați
3g
la 100 g
Grăsimi
0g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | o roșie (100 g) |
|---|---|---|---|
| Energie | 20 kcal | 1% | 20 kcal |
| Grăsimi | 0 g | 0% | 0 g |
| din care saturate | 0 g | 0% | 0 g |
| Carbohidrați | 3 g | 1% | 3 g |
| din care zaharuri | 2,6 g | 3% | 2,6 g |
| Fibre | 1,5 g | 6% | 1,5 g |
| Proteine | 0,5 g | 1% | 0,5 g |
| Sare | 0 g | 0% | 0 g |
Vitamine și minerale la 100 g
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Vitamina A | 80,5 µg | 10% |
| Vitamina E | 0,45 mg | 4% |
| Vitamina C | 18,2 mg | 23% |
| Vitamina B6 | 0,07 mg | 5% |
| Folați (B9) | 15 µg | 8% |
| Potasiu | 200 mg | 10% |
| Calciu | 6,6 mg | 1% |
| Magneziu | 6,5 mg | 2% |
| Fier | 0,18 mg | 1% |
| Zinc | 0,08 mg | 1% |
Din ce vin caloriile?
14% din energie vine din proteine, 86% din carbohidrați și 0% din grăsimi. Cea mai mare parte a energiei vine din carbohidrați.
- Proteine14%
- Carbohidrați86%
- Grăsimi0%
Cât înseamnă o porție?
O porție de o roșie (100 g) are 20 kcal și 0,5 g proteine, adică 1% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 1% din cele 50 g de proteine.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- sursă de vitamina C
- cu valoare energetică redusă
- cu conținut scăzut de grăsimi
- cu conținut scăzut de zaharuri
- cu conținut scăzut de sare
Din valorile de referință zilnice pentru un adult, 100 g acoperă 23% pentru vitamina C, 10% pentru potasiu și 10% pentru vitamina A.
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria cămară de pe site (173 alimente), media e de 316 kcal și 7,5 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Roșii ciorchine are cu 94% mai puține calorii decât media și mai puține proteine (0,5 g).
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Roșii ciorchine | 20 | 0,5 |
| Bulion de roșii | 49 | 2,1 |
| Barilla Arrabbiata Sos de rosii cu ardei iute | 64 | 1,4 |
| Barilla Napoletana Sos de rosii cu ierburi aromatice | 67 | 1,4 |
| Barilla Base Bolognese Sos de rosii cu legume | 68 | 1 |
Unde îl găsești?
Apare în catalogul online al lanțurilor: Lidl, Kaufland, Auchan. Disponibilitatea diferă de la un magazin la altul.
Sursa datelor
Valorile vin din tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL 2020 (ANSES, Franța), licență Etalab 2.0, cu numele tradus în română. Ultima actualizare în baza Rod: 11 noiembrie 2026.
Întrebări despre roșii ciorchine
Câte calorii are roșii ciorchine?
Roșii ciorchine are 20 kcal la 100 g. O porție de o roșie (100 g) are 20 kcal.
Câte proteine are roșii ciorchine?
Roșii ciorchine are 0,5 g proteine la 100 g, adică 1% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are roșii ciorchine?
Roșii ciorchine are 2,6 g zaharuri la 100 g, adică 3% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 3 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi roșii ciorchine la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare