Calorii brie
Brie are 297 kcal la 100 g și 17,3 g proteine.
Energie
297kcal
la 100 g
Proteine
17,3g
la 100 g
Carbohidrați
0g
la 100 g
Grăsimi
25,5g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | o felie (30 g) | o porție (50 g) |
|---|---|---|---|---|
| Energie | 297 kcal | 15% | 89 kcal | 149 kcal |
| Grăsimi | 25,5 g | 36% | 7,7 g | 12,8 g |
| din care saturate | 16,3 g | 82% | 4,9 g | 8,2 g |
| mononesaturate | 7,8 g | 2,3 g | 3,9 g | |
| polinesaturate | 0,8 g | 0,24 g | 0,4 g | |
| Carbohidrați | 0 g | 0% | 0 g | 0 g |
| din care zaharuri | 0 g | 0% | 0 g | 0 g |
| Fibre | 0 g | 0% | 0 g | 0 g |
| Proteine | 17,3 g | 35% | 5,2 g | 8,7 g |
| Sare | 1,5 g | 25% | 0,45 g | 0,75 g |
| Colesterol | 96 mg | 28,8 mg | 48 mg |
Vitamine și minerale la 100 g
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Vitamina A | 205 µg | 26% |
| Vitamina D | 0,39 µg | 8% |
| Vitamina E | 0,47 mg | 4% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina B6 | 0,24 mg | 17% |
| Folați (B9) | 77,7 µg | 39% |
| Vitamina B12 | 0,76 µg | 30% |
| Potasiu | 145 mg | 7% |
| Calciu | 424 mg | 53% |
| Magneziu | 20 mg | 5% |
| Fier | 0,36 mg | 3% |
| Zinc | 2,4 mg | 24% |
Din ce vin caloriile?
23% din energie vine din proteine, 0% din carbohidrați și 77% din grăsimi. Cea mai mare parte a energiei vine din grăsimi.
- Proteine23%
- Carbohidrați0%
- Grăsimi77%
Cât înseamnă o porție?
O porție de o felie (30 g) are 89 kcal și 5,2 g proteine, adică 4% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 10% din cele 50 g de proteine.
Alte porții: o porție (50 g): 149 kcal.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- bogat în proteine
- bogat în calciu
- bogat în folați (B9)
- bogat în vitamina B12
- sursă de vitamina A
- sursă de zinc
- sursă de vitamina B6
- cu conținut scăzut de zaharuri
Din valorile de referință zilnice pentru un adult, 100 g acoperă 53% pentru calciu, 39% pentru folați (B9) și 35% pentru proteine.
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria lactate și ouă de pe site (76 alimente), media e de 221 kcal și 13,2 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Brie are cu 34% mai multe calorii decât media și mai multe proteine (17,3 g).
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Brie | 297 | 17,3 |
| Cascaval Penteleu Covalact | 294 | 23 |
| RARAUL Cascaval Dalia | 294 | 23 |
| Covalact Branza de burduf | 304 | 20 |
| Mirdatod Branza Burduf de Ibanesti | 306 | 19,2 |
Sursa datelor
Valorile vin din tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL 2020 (ANSES, Franța), licență Etalab 2.0, cu numele tradus în română. Ultima actualizare în baza Rod: 11 noiembrie 2026.
Întrebări despre brie
Câte calorii are brie?
Brie are 297 kcal la 100 g. O porție de o felie (30 g) are 89 kcal.
Câte proteine are brie?
Brie are 17,3 g proteine la 100 g, adică 35% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Notează-l în Rod
Adaugi brie la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare