Calorii Alnatura ECO Iahnie de fasole
Alnatura ECO Iahnie de fasole are 85 kcal la 100 g și 5 g proteine.
Marca: Alnatura
Energie
85kcal
la 100 g
Proteine
5g
la 100 g
Carbohidrați
14g
la 100 g
Grăsimi
0,5g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Energie | 85 kcal | 4% |
| Grăsimi | 0,5 g | 1% |
| din care saturate | 0,1 g | 1% |
| Carbohidrați | 14 g | 5% |
| din care zaharuri | 3,5 g | 4% |
| Fibre | 4,5 g | 18% |
| Proteine | 5 g | 10% |
| Sare | 0,6 g | 10% |
Din ce vin caloriile?
25% din energie vine din proteine, 69% din carbohidrați și 6% din grăsimi. Cea mai mare parte a energiei vine din carbohidrați.
- Proteine25%
- Carbohidrați69%
- Grăsimi6%
Cât înseamnă o porție?
Nu avem o porție tipică pentru acest aliment, așa că socotim la 100 g: 85 kcal, adică 4% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- bogat în proteine
- sursă de fibre
- cu conținut scăzut de grăsimi
- cu conținut scăzut de zaharuri
Din valorile de referință zilnice pentru un adult, 100 g acoperă 18% pentru fibre și 10% pentru proteine.
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria cămară de pe site (173 alimente), media e de 316 kcal și 7,5 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Alnatura ECO Iahnie de fasole are cu 73% mai puține calorii decât media și mai puține proteine (5 g).
Dintre alimentele asemănătoare, 2C' Ciorba de fasole are mai puține calorii: 59 kcal la 100 g.
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Alnatura ECO Iahnie de fasole | 85 | 5 |
| 2C' Ciorba de fasole | 59 | 2,6 |
| Fasole albă fiartă | 112 | 6,8 |
| Fasole roșie fiartă | 116 | 9,6 |
| Raureni Zacusca de fasole | 124 | 3,6 |
Unde îl găsești?
Apare în catalogul online al lanțurilor: Sezamo. Disponibilitatea diferă de la un magazin la altul.
Sursa datelor
Valorile sunt cele de pe eticheta producătorului, preluate din catalogul magazinului. Rețetele se pot schimba: verifică eticheta produsului pe care îl cumperi. Ultima actualizare în baza Rod: 10 noiembrie 2026.
Întrebări despre Alnatura ECO Iahnie de fasole
Câte calorii are Alnatura ECO Iahnie de fasole?
Alnatura ECO Iahnie de fasole are 85 kcal la 100 g.
Câte proteine are Alnatura ECO Iahnie de fasole?
Alnatura ECO Iahnie de fasole are 5 g proteine la 100 g, adică 10% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are Alnatura ECO Iahnie de fasole?
Alnatura ECO Iahnie de fasole are 3,5 g zaharuri la 100 g, adică 4% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 14 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi Alnatura ECO Iahnie de fasole la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare