Calorii cidru
Cidru are 37 kcal la 100 g și 0,1 g proteine.
Energie
37kcal
la 100 g
Proteine
0,1g
la 100 g
Carbohidrați
3,2g
la 100 g
Grăsimi
0,1g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | un pahar (250 ml) |
|---|---|---|---|
| Energie | 37 kcal | 2% | 93 kcal |
| Grăsimi | 0,1 g | 0% | 0,25 g |
| din care saturate | 0 g | 0% | 0 g |
| Carbohidrați | 3,2 g | 1% | 8 g |
| din care zaharuri | 2,8 g | 3% | 7 g |
| Fibre | 0 g | 0% | 0 g |
| Proteine | 0,1 g | 0% | 0,25 g |
| Sare | 0,01 g | 0% | 0,03 g |
Vitamine și minerale la 100 g
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,1 µg | 0% |
| Vitamina C | 10,3 mg | 13% |
| Potasiu | 99,7 mg | 5% |
| Calciu | 7,7 mg | 1% |
| Magneziu | 3,1 mg | 1% |
| Fier | 0,62 mg | 4% |
| Zinc | 0,02 mg | 0% |
Din ce vin caloriile?
3% din energie vine din proteine, 91% din carbohidrați și 6% din grăsimi. Cea mai mare parte a energiei vine din carbohidrați.
- Proteine3%
- Carbohidrați91%
- Grăsimi6%
Cât înseamnă o porție?
O porție de un pahar (250 ml) are 93 kcal și 0,25 g proteine, adică 5% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 1% din cele 50 g de proteine.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- cu valoare energetică redusă
- cu conținut scăzut de grăsimi
- cu conținut scăzut de zaharuri
- cu conținut scăzut de sare
Din valorile de referință zilnice pentru un adult, 100 g acoperă 13% pentru vitamina C.
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria băuturi de pe site (35 alimente), media e de 95 kcal și 0,36 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Cidru are cu 61% mai puține calorii decât media și cam tot atâtea proteine (0,1 g).
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Cidru | 37 | 0,1 |
| Bere blondă | 37 | 0,4 |
| Bautura din soia Alpro | 39 | 3 |
| Bere brună | 40 | 0,4 |
| Cola cu zahăr | 42 | 0,1 |
Sursa datelor
Valorile vin din tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL 2020 (ANSES, Franța), licență Etalab 2.0, cu numele tradus în română. Ultima actualizare în baza Rod: 11 noiembrie 2026.
Întrebări despre cidru
Câte calorii are cidru?
Cidru are 37 kcal la 100 g. O porție de un pahar (250 ml) are 93 kcal.
Câte proteine are cidru?
Cidru are 0,1 g proteine la 100 g, adică 0% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are cidru?
Cidru are 2,8 g zaharuri la 100 g, adică 3% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 3,2 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi cidru la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare