Calorii Bonduelle Mazare verde
Bonduelle Mazare verde are 74 kcal la 100 g și 5,5 g proteine.
Marca: Bonduelle
Energie
74kcal
la 100 g
Proteine
5,5g
la 100 g
Carbohidrați
7,4g
la 100 g
Grăsimi
0,7g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Energie | 74 kcal | 4% |
| Grăsimi | 0,7 g | 1% |
| din care saturate | 0,1 g | 1% |
| Carbohidrați | 7,4 g | 3% |
| din care zaharuri | 2,6 g | 3% |
| Fibre | 7,8 g | 31% |
| Proteine | 5,5 g | 11% |
| Sare | 7,3 g | 122% |
Din ce vin caloriile?
38% din energie vine din proteine, 51% din carbohidrați și 11% din grăsimi. Cea mai mare parte a energiei vine din carbohidrați.
- Proteine38%
- Carbohidrați51%
- Grăsimi11%
Cât înseamnă o porție?
Nu avem o porție tipică pentru acest aliment, așa că socotim la 100 g: 74 kcal, adică 4% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- bogat în proteine
- bogat în fibre
- cu conținut scăzut de grăsimi
- cu conținut scăzut de zaharuri
Din valorile de referință zilnice pentru un adult, 100 g acoperă 31% pentru fibre și 11% pentru proteine.
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria cămară de pe site (173 alimente), media e de 316 kcal și 7,5 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Bonduelle Mazare verde are cu 77% mai puține calorii decât media și mai puține proteine (5,5 g).
Dintre alimentele asemănătoare, Bonduelle Fasole alba in suc propriu are mai puține calorii: 66 kcal la 100 g.
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Bonduelle Mazare verde | 74 | 5,5 |
| Bonduelle Fasole rosie in suc propriu | 71 | 5,6 |
| Bonduelle porumb dulce si crocant | 80 | 2,9 |
| Bonduelle Fasole alba in suc propriu | 66 | 7 |
| Mazăre uscată | 344 | 22,8 |
Unde îl găsești?
Apare în catalogul online al lanțurilor: Auchan, Carrefour, Mega Image, Metro, Sezamo. Disponibilitatea diferă de la un magazin la altul.
Sursa datelor
Valorile sunt cele de pe eticheta producătorului, preluate din catalogul magazinului. Rețetele se pot schimba: verifică eticheta produsului pe care îl cumperi. Ultima actualizare în baza Rod: 10 noiembrie 2026.
Întrebări despre Bonduelle Mazare verde
Câte calorii are Bonduelle Mazare verde?
Bonduelle Mazare verde are 74 kcal la 100 g.
Câte proteine are Bonduelle Mazare verde?
Bonduelle Mazare verde are 5,5 g proteine la 100 g, adică 11% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are Bonduelle Mazare verde?
Bonduelle Mazare verde are 2,6 g zaharuri la 100 g, adică 3% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 7,4 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi Bonduelle Mazare verde la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare