Calorii suc de roșii
Suc de roșii are 22 kcal la 100 g și 0,9 g proteine.
Energie
22kcal
la 100 g
Proteine
0,9g
la 100 g
Carbohidrați
3,7g
la 100 g
Grăsimi
0,1g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | un pahar (200 ml) |
|---|---|---|---|
| Energie | 22 kcal | 1% | 44 kcal |
| Grăsimi | 0,1 g | 0% | 0,2 g |
| din care saturate | 0 g | 0% | 0 g |
| Carbohidrați | 3,7 g | 1% | 7,4 g |
| din care zaharuri | 3,7 g | 4% | 7,4 g |
| Fibre | 0,4 g | 2% | 0,8 g |
| Proteine | 0,9 g | 2% | 1,8 g |
| Sare | 0,44 g | 7% | 0,88 g |
Vitamine și minerale la 100 g
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Potasiu | 283 mg | 14% |
| Calciu | 6,5 mg | 1% |
| Magneziu | 13,1 mg | 3% |
Din ce vin caloriile?
19% din energie vine din proteine, 76% din carbohidrați și 5% din grăsimi. Cea mai mare parte a energiei vine din carbohidrați.
- Proteine19%
- Carbohidrați76%
- Grăsimi5%
Cât înseamnă o porție?
O porție de un pahar (200 ml) are 44 kcal și 1,8 g proteine, adică 2% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 4% din cele 50 g de proteine.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- sursă de proteine
- cu valoare energetică redusă
- cu conținut scăzut de grăsimi
- cu conținut scăzut de zaharuri
Din valorile de referință zilnice pentru un adult, 100 g acoperă 14% pentru potasiu.
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria băuturi de pe site (35 alimente), media e de 95 kcal și 0,36 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Suc de roșii are cu 77% mai puține calorii decât media și cam tot atâtea proteine (0,9 g).
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Suc de roșii | 22 | 0,9 |
| Tymbark Suc de rosii 100% | 17 | 0,9 |
| Bautura necarbogazoasa cu suc de mere verzi Ciao | 21 | 0 |
| Suc de lămâie 100% | 29 | 0,4 |
| Bautura necarbogazoasa cu suc de capsune si pepene rosu Santal | 44 | 0 |
Sursa datelor
Valorile vin din tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL 2020 (ANSES, Franța), licență Etalab 2.0, cu numele tradus în română. Ultima actualizare în baza Rod: 11 noiembrie 2026.
Întrebări despre suc de roșii
Câte calorii are suc de roșii?
Suc de roșii are 22 kcal la 100 g. O porție de un pahar (200 ml) are 44 kcal.
Câte proteine are suc de roșii?
Suc de roșii are 0,9 g proteine la 100 g, adică 2% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are suc de roșii?
Suc de roșii are 3,7 g zaharuri la 100 g, adică 4% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 3,7 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi suc de roșii la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare