Calorii suc de lămâie 100%
Suc de lămâie 100% are 29 kcal la 100 g și 0,4 g proteine.
Energie
29kcal
la 100 g
Proteine
0,4g
la 100 g
Carbohidrați
6,1g
la 100 g
Grăsimi
0,3g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | o lingură (15 ml) | un pahar (200 ml) |
|---|---|---|---|---|
| Energie | 29 kcal | 1% | 4 kcal | 58 kcal |
| Grăsimi | 0,3 g | 0% | 0,05 g | 0,6 g |
| din care saturate | 0 g | 0% | 0 g | 0 g |
| mononesaturate | 0 g | 0 g | 0 g | |
| polinesaturate | 0,1 g | 0,02 g | 0,2 g | |
| Carbohidrați | 6,1 g | 2% | 0,92 g | 12,2 g |
| din care zaharuri | 2,4 g | 3% | 0,36 g | 4,8 g |
| Fibre | 0,4 g | 2% | 0,06 g | 0,8 g |
| Proteine | 0,4 g | 1% | 0,06 g | 0,8 g |
| Sare | 0,05 g | 1% | 0,01 g | 0,1 g |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg | 0 mg |
Vitamine și minerale la 100 g
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,2 µg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,15 mg | 1% |
| Vitamina C | 24,8 mg | 31% |
| Vitamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Folați (B9) | 10 µg | 5% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Potasiu | 102 mg | 5% |
| Calciu | 11 mg | 1% |
| Magneziu | 8 mg | 2% |
| Fier | 0,13 mg | 1% |
| Zinc | 0,06 mg | 1% |
Din ce vin caloriile?
6% din energie vine din proteine, 85% din carbohidrați și 9% din grăsimi. Cea mai mare parte a energiei vine din carbohidrați.
- Proteine6%
- Carbohidrați85%
- Grăsimi9%
Cât înseamnă o porție?
O porție de o lingură (15 ml) are 4 kcal și 0,06 g proteine, adică 0% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 0% din cele 50 g de proteine.
Alte porții: un pahar (200 ml): 58 kcal.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- bogat în vitamina C
- cu valoare energetică redusă
- cu conținut scăzut de grăsimi
- cu conținut scăzut de zaharuri
- cu conținut scăzut de sare
Din valorile de referință zilnice pentru un adult, 100 g acoperă 31% pentru vitamina C.
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria băuturi de pe site (35 alimente), media e de 95 kcal și 0,36 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Suc de lămâie 100% are cu 69% mai puține calorii decât media și cam tot atâtea proteine (0,4 g).
Dintre alimentele asemănătoare, Suc de roșii are mai puține calorii: 22 kcal la 100 g.
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Suc de lămâie 100% | 29 | 0,4 |
| Tymbark Suc de rosii 100% | 17 | 0,9 |
| Agros Suc ananas 100% | 52 | 0,4 |
| Suc de roșii | 22 | 0,9 |
| Bautura necarbogazoasa cu suc de mere verzi Ciao | 21 | 0 |
Sursa datelor
Valorile vin din tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL 2020 (ANSES, Franța), licență Etalab 2.0, cu numele tradus în română. Ultima actualizare în baza Rod: 11 noiembrie 2026.
Întrebări despre suc de lămâie 100%
Câte calorii are suc de lămâie 100%?
Suc de lămâie 100% are 29 kcal la 100 g. O porție de o lingură (15 ml) are 4 kcal.
Câte proteine are suc de lămâie 100%?
Suc de lămâie 100% are 0,4 g proteine la 100 g, adică 1% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are suc de lămâie 100%?
Suc de lămâie 100% are 2,4 g zaharuri la 100 g, adică 3% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 6,1 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi suc de lămâie 100% la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare