Calorii rom
Rom are 256 kcal la 100 g și 0 g proteine.
Energie
256kcal
la 100 g
Proteine
0g
la 100 g
Carbohidrați
0g
la 100 g
Grăsimi
0g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | un păhărel (50 ml) |
|---|---|---|---|
| Energie | 256 kcal | 13% | 120 kcal |
| Grăsimi | 0 g | 0% | 0 g |
| din care saturate | 0 g | 0% | 0 g |
| mononesaturate | 0 g | 0 g | |
| polinesaturate | 0 g | 0 g | |
| Carbohidrați | 0 g | 0% | 0 g |
| din care zaharuri | 0 g | 0% | 0 g |
| Fibre | 0 g | 0% | 0 g |
| Proteine | 0 g | 0% | 0 g |
| Sare | 0 g | 0% | 0 g |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg |
Vitamine și minerale la 100 g
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0 mg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina B6 | 0 mg | 0% |
| Folați (B9) | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Potasiu | 2 mg | 0% |
| Calciu | 0 mg | 0% |
| Magneziu | 0 mg | 0% |
| Fier | 0,08 mg | 1% |
| Zinc | 0,04 mg | 0% |
Din ce vin caloriile?
Are prea puțină energie din macronutrienți ca să conteze împărțirea.
Cât înseamnă o porție?
O porție de un păhărel (50 ml) are 120 kcal și 0 g proteine, adică 6% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 0% din cele 50 g de proteine.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- cu conținut scăzut de grăsimi
- cu conținut scăzut de zaharuri
- cu conținut scăzut de sare
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria băuturi de pe site (35 alimente), media e de 95 kcal și 0,36 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Rom are cu 170% mai multe calorii decât media și cam tot atâtea proteine (0 g).
Sursa datelor
Valorile vin din tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL 2020 (ANSES, Franța), licență Etalab 2.0, cu numele tradus în română. Ultima actualizare în baza Rod: 11 noiembrie 2026.
Întrebări despre rom
Câte calorii are rom?
Rom are 256 kcal la 100 g. O porție de un păhărel (50 ml) are 120 kcal.
Câte proteine are rom?
Rom are 0 g proteine la 100 g, adică 0% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Notează-l în Rod
Adaugi rom la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare