Calorii kombucha
Kombucha are 9 kcal la 100 g și 0 g proteine.
Energie
9kcal
la 100 g
Proteine
0g
la 100 g
Carbohidrați
1,5g
la 100 g
Grăsimi
0g
la 100 g
Valori nutriționale la 100 g și pe porție
Coloana „% ref.” arată cât din valoarea de referință zilnică pentru un adult (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011) acoperă 100 g.
| Nutrient | 100 g | % ref. | un pahar (250 ml) |
|---|---|---|---|
| Energie | 9 kcal | 0% | 23 kcal |
| Grăsimi | 0 g | 0% | 0 g |
| din care saturate | nedeclarat | ||
| Carbohidrați | 1,5 g | 1% | 3,8 g |
| din care zaharuri | 1,5 g | 2% | 3,8 g |
| Fibre | nedeclarat | ||
| Proteine | 0 g | 0% | 0 g |
| Sare | 0,01 g | 0% | 0,03 g |
Vitamine și minerale la 100 g
| Nutrient | 100 g | % ref. |
|---|---|---|
| Potasiu | 7,7 mg | 0% |
| Calciu | 5,7 mg | 1% |
| Magneziu | 1,5 mg | 0% |
Din ce vin caloriile?
0% din energie vine din proteine, 100% din carbohidrați și 0% din grăsimi. Cea mai mare parte a energiei vine din carbohidrați.
- Proteine0%
- Carbohidrați100%
- Grăsimi0%
Cât înseamnă o porție?
O porție de un pahar (250 ml) are 23 kcal și 0 g proteine, adică 1% din cele 2.000 kcal de referință pentru o zi și 0% din cele 50 g de proteine.
În ce e bogat?
Față de pragurile mențiunilor nutriționale din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, la 100 g:
- cu valoare energetică redusă
- cu conținut scăzut de grăsimi
- cu conținut scăzut de zaharuri
- cu conținut scăzut de sare
Pragurile sunt cele folosite pe etichete în UE (de exemplu, „bogat în proteine” înseamnă cel puțin 20% din energie din proteine). Nu sunt sfaturi medicale.
Cum se compară cu alimente similare?
În categoria băuturi de pe site (35 alimente), media e de 95 kcal și 0,36 g proteine la 100 g (sau 100 ml). Kombucha are cu 90% mai puține calorii decât media și cam tot atâtea proteine (0 g).
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine (g) |
|---|---|---|
| Kombucha | 9 | 0 |
| Apa aromatizata Vitamin Aqua B+ | 14 | 0 |
| Apă de cocos | 15 | 0 |
| Tymbark Suc de rosii 100% | 17 | 0,9 |
| Coca Cola Zero Zahar Zero Cofeina Bautura racoritoare carbogazoasa pet Coca-Cola | 0 | 0 |
Sursa datelor
Valorile vin din tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL 2020 (ANSES, Franța), licență Etalab 2.0, cu numele tradus în română. Ultima actualizare în baza Rod: 11 noiembrie 2026.
Întrebări despre kombucha
Câte calorii are kombucha?
Kombucha are 9 kcal la 100 g. O porție de un pahar (250 ml) are 23 kcal.
Câte proteine are kombucha?
Kombucha are 0 g proteine la 100 g, adică 0% din valoarea de referință de 50 g pe zi pentru un adult.
Câte zaharuri are kombucha?
Kombucha are 1,5 g zaharuri la 100 g, adică 2% din valoarea de referință de 90 g pe zi, și 1,5 g carbohidrați în total.
Notează-l în Rod
Adaugi kombucha la masă în câteva secunde și vezi cum se adună caloriile, proteinele și micronutrienții zilei.
Intră pe lista de așteptare